Filosofi Segelas Jamu
Segenggam beras dicuci sampai bersih lalu direndam dalam air selama satu jam, lalu tiriskan. Rebus asam jawa, gula pasir, gula merah, dan jahe sampai mendidih kemudian saring airnya. Kencur secukupnya dikupas lalu dipotong-potong dan diblender dengan beras, air rebusan gula hingga halus. Saring, dan jadilah segelas jamu beras kencur. Sejatinya, jamu bukan hanya minuman berkhasiat […]
Masker Yang Direkomendasikan Untuk Mengurangi Paparan Polusi
Sejak pandemi, masker sudah menjadi salah satu barang wajib kalau kita keluar rumah. Meski pandemi kelihatannya sudah semakin mereda, nampaknya kita tetap akan perlu memakai masker, untuk melindungi diri dari paparan polusi yang makin parah. Masker wajah biasa dinilai banyak orang terlalu rentan dan tidak efektif sebagai perlindungan dari polutan, mengingat partikel-partikelnya yang bisa jadi […]
Minum Air Hangat Jauh Lebih Baik Ketimbang Minum Air Dingin?
Air minum adalah cara paling sederhana yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Tubuh kita terdiri dari 60% air, sehingga air adalah sebuah keharusan. Otak Anda sangat dipengaruhi oleh status hidrasi. Kehilangan cairan saat berolahraga saja dapat mengganggu suasana hati, konsentrasi serta meningkatkan frekuensi sakit kepala. Kita tahu begitu pentingnya kebutuhan air, tapi tahukah […]
Food for Your Mood: Makanan Untuk Meredam Amarah dan Anti Galau
Apa itu Food for Your Mood? Pernahkah Anda merasa bahagia saat mengonsumsi makanan tertentu? Seperti menjadi sangat berenergi saat minum kopi atau lega setelah mengigit sebatang cokelat? Kandungan pada makanan memang bisa memengaruhi suasana hati alias mood. Berbagai penelitian yang dimuat di Jurnal kesehatan Harvard Health Publishing mendukung keterkaitan erat antara makanan dan mood. Dikatakan […]
Mengulik Manfaat Teh dan Rokok Herbal
Tangan-tangan lentik Sius memecah-mecah gumpalan dedaunan herbal kering seperti artemisia, butterfly pea, saffron, mint. Masing-masing bahan tadi memiliki khasiat yang berbeda. Artemisia memiliki manfaat untuk melancarkan peredaran darah, menghangatkan badan, dan mempermudah persalinan. Butterlfy pea atau bunga telang dapat menguatkan daya ingat, meredakan kecemasan, meringankan asma, mengurangi demam, dan anti peradangan. Kalau saffron diyakini dapat […]
