6 Resep Makanan Sehat dari Biji-bijian dan Kacang-kacangan
Kacang dan biji-bijian sering kita temukan dalam makanan atau camilan yang kita konsumsi. Meski begitu tidak semua makanan yang kita konsumsi menyertakan dua bahan tersebut, padahal kita perlu mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian. Selain memiliki nutrisi yang berbeda-beda dan menawarkan manfaat untuk kesahatan tubuh, kandungan vitamin, mineral, serat dan protein juga dapat membuat kulit terasa lebih […]
Sudah Tahu Cara Mengolah Biji Labu yang Benar?
Biji labu atau pumpkin seeds saat ini bisa dibilang menjadi tren pilihan makanan sehat. Apakah Anda sudah pernah mencobanya? Beberapa kandungan hebat dari biji labu adalah sumber minyak yang sehat, magnesium, sehingga baik untuk meningkatkan kesehatan jantung, tulang, dan fungsi lainnya. Asam lemak dalam biji labu mengandung berbagai nutrisi bermanfaat, seperti sterol, squalene, dan tokoferol. […]
5 Cara Sederhana Agar Gula Darah Anda Oke
Salah satu rahasia yang bisa membuat kita memiliki energi lebih untuk beraktivitas lebih lama setiap harinya adalah menjaga kesimbangan gula darah. Tapi, faktanya, menjaga keseimbangan gula darah bukan hal yang mudah, karena kita memerlukan nutrisi dan suplemen yang tepat. Jennifer Stagg, seorang dokter naturopati dan penulis dari “Unizip Your Genes: 5 Choice to Reveal a […]
